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番号 : 469冷製パスタ始まりました修正 削除
 
  書き込みをした方 : たけだ (mercato@naturalgrace.com) 日付 : 2019.06.25 14:25  
 
 
 


【贈答・プレゼントにも。こだわり高級素材無添加パスタソース専門店・おとりよせのナチュラルグレース メルカートのブログです。】

こんにちは!

食いしん坊のたけだです。

自家農園のベビーコーンが採れました。トウモロコシも美味しいですが柔らかいベビーコーンは子供も大好きなので
大人げないですが取り合いです (;^ω^)

さて、メルカートでは今年も冷製パスタが始まります。

・一日分の野菜たっぷりトマトソース
・海の幸いっぱい梅風味ソース
・からだにやさしい豆のトマトソース(通販限定)
・ツナおろし和風ソース(通販限定)の4種類です。

冷製パスタ4食セットもおすすめですが、最近は選べる6食や10食などの選べるタイプが人気のようです。
この選べるタイプにも冷製4種類入ってますので是非。
お中元にもオススメです。

夏に火を使うのってヤダな〜と思いますよね。
レンジでパスタを茹でられる便利グッズがあるので活用すれば簡単ですね(*^-^*)

私のオススメはからだにやさしい豆のトマトソース。
ピリッとした辛さと、かぼちゃの甘さ、硬めの豆の食感があとひくうまさです。
つまみに最高!です。

8月いっぱいまで販売予定です。お試しください(^_-)-☆





 
 
番号 : 468久しぶりの富士登山修正 削除
 
  書き込みをした方 : ひげのマスター三村 日付 : 2019.06.24 12:00  
 
 
 


【贈答・プレゼントにも。こだわり高級素材無添加パスタソース専門店・おとりよせのナチュラルグレース メルカートのブログです。】


こんにちは!ひげの三村です(^.^)

今日は富士登山のお話です。

19日の水曜定休日、尾瀬の方に行こうかな〜?

と地図を見ていたが、天気予報を調べたら、東北も新潟も長野も曇りのち雨!
まあまあ良いのは、静岡と神奈川・・・。
山がないな〜。丹沢があったが気分が違うなぁ。。

そうだ、富士山も半分静岡だ!
というわけで、富士山に決定!

なんとスバルラインは3時から空いている!
当日の2時前から準備をし、2時半に出発。空いた一般道を軽快に走り富士五合目には、1時間20分で着いた!
5合目には、誰もいない・・と思ったら交通整理のおじさんが??

なんでこんな早くから???


準備して4時出発。だいぶ明るくなってきた!
6月の富士山は初めてなので、いちおアイゼン・ピッケルを持って行くことに。
朝焼けが始まりきれいだ!

山中湖だけが蒸気のせいか雲(霧)の覆われて神秘的です。(トップ写真)

7合目付近で単独行の2人と遭遇。やはり天気予報を見て富士山に来たそうだ。
そして先に失礼して登ると今度は、外人さんカップル。早い時間から山頂目指す気満々だ。

途中、山小屋が1つ2つオープンしていてビックリ!
順調に登っていたが、標高3,200mぐらいで頭痛が(+_+)
初めてだが、あ〜これは高山病だな〜と思いザックをおろし、水を飲んでカレーパンを食べてひと休み。
すぐ良くなったのでまた登りだす。

しかし、3,500mぐらいでまた頭が痛くなる。
そういえば、夏はみんなと5合目で休んだり、冬は5合目で一泊したりしていたりゆっくり登っていたが、今日は甲府から一気に登って来たせいか、歳のせいか・・・。

今度は、スマホで対処方法を検索!
1番は下山すればいいのだが、ここまで来てそういうわけにはいかない!
水をよく飲んで酸素を取り込むために深呼吸をする。じっとしているより適度に動いた方が血流が良くなってと良いと書いてあった。

そこで水をいっぱい飲んで一歩づつ深く息をしてゆっくり登ると症状が徐々に消えて行った(^^♪

山頂手前で鳥居と狛犬がいつも迎えてくれるのだが、今回に片方の狛犬が崩落!
岩に埋まっていた"(-""-)"

山頂には8過ぎに到着、そのまま剣が峰を目指す。
途中、この前降った新雪がかなりあったので山頂も雪かと思ったがたいした事はなかった。

そして剣が峰山頂に9時前に到着。

ガスってて遠くは何も見終えないが、火口はたまに見える。
上は晴れているのでいつも太陽に照らされ風も無く寒くない。
ランチというよりもこの時間では朝飯になる。

今回は、ナチュグレ特製野菜カレー!

お湯を沸かし、アルファー米にお湯を入れて15分待ってる間に買ってきた餃子をフライパンで蒸し焼きに。

途中、水が少ないかな〜と思って横にあった雪を入れてもうチョイ蒸してから付いていたタレをかけて頂く。

熱々餃子は美味しかったが、少しジャリジャリした!
きっと入れた雪の中に砂が混じっていたのだろう”(-“”-)”


さて、15分経ったところで密封してあったライスを開けて鍋に入れ温めておいたナチュグレ特製野菜カレーをかけて頂く。
なぜか、今回はカレーなのに習慣でパスタ用の粉チーズとタバスコ、塩を持って来てしまっている(~_~;)

標高が高いと味覚も落ちるのかカレーの味が薄く感じたので、丁度いいタバスコとチーズをかけて食べると結構いけた(^^♪
食事していると何人か登って来て少しして降りて行った。

私が1番長居をしている。


まだ、時間が早いので9時半、お鉢巡りをしてから降りることにする。
相変わらず、周りの景色は何も見えないが、火口が見えて良かった。
今回、下りも同じ道を降りる。
夏の下山道は、あまり好きでない。

途中、残雪が残っているところを下ると楽だ。
だいぶ良くなった右膝ではあるが、長い下りはじわりじわりとこたえてくるな。。"(-""-)"

下っていると来月からの山開きに備えて、登山道の整備のかたや、小屋の方々が準備に忙しそうだった。
登っている時に気になったが、新しく荷揚げ用のブルの道が7合目付近から6合目まで出来ていた。
途中からそこを歩いて降りてみると今年作ったばかりの道っぽい?感じだ。
多分、7合目の小屋への荷揚げ道なのか?!

しかし、すでに途中地割れが出来ている個所もあった!大丈夫かな?
6合目より上には、10人ぐらいしかいなかったようだが、5合目に着いたら、人・人・人!
それも東南アジア系観光客。
日本語は聞こえない。

途中会った前橋の寿司屋さんと外国人カップルと別れ帰路に着く。

久しぶりに富士山頂にたてて良かったです。

ありがとう富士山(^_-)-☆

 
 
番号 : 467半月板損傷した右ひざがだいぶ良くなりました!修正 削除
 
  書き込みをした方 : 三村 (mercato@naturalgrace.com) 日付 : 2019.06.17 15:56  
 
 
 


【贈答・プレゼントにも。こだわり高級素材無添加パスタソース専門店・おとりよせの
ナチュラルグレース メルカートのブログです】


こんにちは!ひげの三村です(^.^)


今日は体のお話です。
私が半月板を痛めたのは1年8か月前。3か月後に手術してだいぶ良くなりましたが3割ぐらいの痛みは残りました。
それでも登山はしていますが、下りは痛いです。

山やコンディションにもよりますが登りの半分の時間で下山しますが、私は下るときに足が痛むので登りと同じ時間をかけておりてきます。

無理のない範囲で登山を楽しみながらも完全に痛みは治らないので今年になって、長野の木島平の水口慶高先生を紹介され診てもらっています。
先生は、足についての本を色々出していますし、トレランの山建こと山本健一さんも診られています。

先生によりますと13年前に富士山から滑落して骨折した左足首をかばいながら変な歩き方をしていたのが原因ですと言われました!
そうだったのか・・・・ (ー_ー)

そして、歩き方を治すには全身のバランスを治すこと。

今年の2月から1か月に1度ぐらいのペースで4回程お世話になりましたが、確実に痛みが和らぎ、歩き方も良くなりました!
水口先生には行く度に宿題を頂き、それを出来るだけやるようにしています。

特に左足首は、手でさする様にマッサージすると筋膜の癒着が緩み足首の可動域が徐々に大きくなります。
今まで痛いマッサージをよく受けていましたが、それより結果が出ています(^^♪


そして今月は、たまたま先生が甲府1泊2日でエルクさん主催のセミナー講師としていらして、その後、診てもらいました。
やはり半月板の損傷がある娘も一緒に見てもらいましたが、歩き方が良くなってビックリしていました。


木島平に通うのは遠いですが、来月は娘と家内と3人で行って診てもらうことにしました。
水口先生にお会い出来て良かったです。

梅雨入りしてすごく雨が降りましたが、今日明日は天気が良いそうです。
久しぶりに水曜日山に行けるかな〜

 
 
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